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Los ejercicios de fuerza son una forma efectiva de mejorar la resistencia, velocidad y agilidad en el campo de fútbol. Los entrenamientos de piernas, como las sentadillas y zancadas, pueden ayudar a mejorar la potencia y velocidad de las piernas. Por otro lado, los ejercicios de núcleo, como los abdominales, planchas y giros rusos, son.. Vamos a conocer cómo se trabaja la fuerza a través de cuatro tipologías de métodos de entrenamiento de fuerza para fútbol: de desplazamiento, de contacto, de golpe, y de salto. 1. Ejercicios de fuerza de desplazamiento. A través de aplicaciones para entrenadores de fútbol tenemos en nuestro poder toda la información relativa a lo que.

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